利用网络平台 进行居家健身

　　我叫许国跃，今年63岁，习练太极拳已有十个春秋，练习健身气功也已有六个冬夏，每天打拳、舞剑、练功已成为我生活中的重要组成部分。

资料图

　　2020鼠年春节伊始，我们正常的工作、生活秩序被新冠肺炎疫情打乱。居家初始几天，的确有些不太适应，但凭借平时练就的良好心理和身体素质，很快就淡定下来，调整生活规律，去适应闭门居家生活日子。每天早、晚两次练功，再安排一些时间学习功理书籍。

　　为了查找、纠正自己习练健身气功功法动作技术存在的问题，居家练功时让老伴用手机录制了多套功法的演练视频，挑选了适合居家练习、个人相对满意的视频发到了微信朋友圈，受到朋友们的好评。在此基础上，我又挑选了健身气功·八段锦、大舞、太极养生杖、导引养生功十二法、马王堆导引术和八式太极拳编辑制作了六个美篇，在健身气功活动站点微信群、朋友圈、QQ群转发，对大家居家锻练、抗击疫情起到了很好的引领、示范作用。2月下旬枣庄市体育事业发展中心（市老年体协)发现了这6个美篇后，改编成系列居家健身视频在全市范围进行转发，扩大了宣传面。

　　很多功友、拳友看到后，纷纷以微信视频、电话等方式与我交流，分享他们居家健身经验的同时，我也收集了大量居家锻练的照片和视频，并主持编辑了《抗击新冠肺炎疫情 健身气功爱好者在行动》四个美篇，内容涉及科学健身方法、居家健身花絮、阻疫战中的坚守者、丰富多彩居家生活等，多角度反映了健身气功爱好者抗击疫情的方方面面，对大家居家抗击疫情起到了很好的指导、推动作用。仅居家健身花絮我就编辑发布了四期，刊发居家健身功友、拳友近200人，视频、照片达500多条、幅，对大家居家健身起到有益影响的同时，也极大丰富了我的居家生活，加深了与广大健身气功爱好者的沟通与交流，更加大了我坚持习练健身气功和积极回馈社会的决心和信心。（枣庄市健身气功协会副秘书长 许国跃）