科学健身普及需多点发力

　　随着全民健身理念的深入人心，越来越多人加入到全民健身队伍中，全民健身发展取得了可喜的成果。《关于构建更高水平的全民健身公共服务体系的意见》中提出，到2025年，经常参加体育锻炼人数比例达到38.5%；到2035年，经常参加体育锻炼人数比例达到45%以上。因此，在这一过程中，除了要带动更多人参与到全民健身中，还要带动更多人掌握科学的健身技能，促进全民健身高质量发展。

　　作为科学普及工作的一部分，科学健身普及工作既要遵循全民健身发展的意见与建议，也要遵循科学技术普及工作的意见。《关于新时代进一步加强科学技术普及工作的意见》中指出，要强化全社会科普责任、加强科普能力建设等。而在这之中，强化基层科普服务尤为重要。科学普及重在基层，科学健身普及同样如此，科学健身普及要坚持以人民为中心的发展思想，依托基层群众体育组织、社区、学校、单位、医院、科研院所等积极开展基层科学健身普及活动。同时，要建立一支素质过硬，拥有体育、医学等综合知识、技能的科学健身普及队伍，多措并举开展科学健身普及工作。

　　同时，要拓宽科学健身普及渠道。当今，人们学习科学健身技能的渠道正在拓宽，但是要想更好地普及科学健身技能，还要在拓宽渠道上下功夫。特别是要利用好“互联网+”的模式，进一步扩大优秀科学健身技能普及内容的覆盖面，通过短视频、线上教学等形式，在5G时代，将健身指导与AR、VR技术相结合，打造全天候、不间断的线上科学健身指导队伍。此外，对于传统的报纸、广播、电视等媒体，同样可以发挥自身固有优势，加强科学健身普及内容制作，提供源源不断的产品。

　　参与全民健身不分男女老幼，指导大众科学健身同样如此。但是，针对青少年和老年人群体而言，他们因其自身年龄、知识结构、认知程度等特点，在科学健身普及过程中要尤为重视。针对青少年，要在基础教育和高等教育中，进一步增大科学健身普及力度，丰富教学内容，满足不同年龄、不同兴趣爱好者的科学健身需求；要加强教师的科学健身知识水平与素质，以帮助青少年学习。对于老年人来说，要依托社区、老年大学、养老机构，以及传统媒体中的报纸、电视等，打造符合老年人生活习惯、运动习惯、学习习惯的科学健身普及产品，帮助老年人掌握符合自身情况的健身方法。

　　随着智能化健身器材的发展，未来应进一步普及智能化健身路径、智能化社区健身房等智能健身场地器材，帮助大众在健身过程中掌握正确的健身方式，及时了解自身状况。同时，根据智能器材的监测数据，在运动过程中指导参与者适时适量增减健身强度，避免运动损伤的发生。

　　此外，应进一步加大“体卫融合”力度，促进医务人员学习并掌握开具运动处方的能力，以及必要的科学健身方法，也要带动更多社会体育指导员掌握基本的运动医学知识等，以此促进其在指导大众科学健身时针对性更强、保障性更高。同时，针对部分疾病，特别是慢性疾病，相关部门除了研制相应的药品外，也要进行必要的配套健身方法研究，将用药与运动相结合，最大程度提高病患生活质量。

　　普及科学健身知识与技能，是全民健身发展过程中必要的环节，也是重要的环节，这不仅需要体育部门勇担重任，更需要其他相关部门，以及社会各界积极配合。埋头苦干、勇于创新，科学健身普及需多点发力，努力实现高质量发展，为建设健康中国和体育强国注入强大动力。