经常运动的朋友应该对筋膜枪不陌生，
很多人在运动后会用它来放松肌肉，
那么，筋膜是什么？
筋膜有什么作用？
它是如何帮助我们运动的？
日常生活中又该如何锻炼筋膜？
广东体育职业技术学院人体科学博士胡晓燕
做客本期运动健康大讲堂，
和大家一起探讨筋膜的重要性，
并带来几组筋膜训练指导，
教我们借助简单的动作和常见的工具，
达到锻炼、放松筋膜的目的。
