东莞：市文广旅体局指导市民科学健身

　　东莞市文化广电旅游体育局结合党史学习教育，深入开展“我为群众办实事”实践活动，8月20日起，东莞市文化广电旅游体育局与南方+合作推出“体育莞军进社区”系列全民健身公开课，旨在推广全民健身运动、指导市民科学健身。

　　推广全民健身运动是市文广旅体局列出的25个方面64个群众“急难愁盼”具体事项的其中一项，具体为实施全民健身计划，打造现代都市文体活动品牌，推动体质测定与运动健身指导站（点）全市全覆盖，为市民提供体质测定、运动健身指导服务和公益健身服务。

　　截至8月26日，市文广旅体局已在南方+平台推出4期“体育莞军进社区”系列全民健身公开课，并附带教育直播视频、健身小贴士，下来东莞市文化广电旅游体育局将持续在南方+平台更新。

　　全民健身公开课第1期走进万科翡丽山小区，由游泳名将陈小平为大家讲授游泳中的换气、浮体、自由泳打腿等练习技巧。陈小平曾获第七届世界运动会冠军、四个世界冠军、三个世界杯冠军，五个亚洲冠军、二十多个全国冠军，三次获得由国家体育总局颁发的“中华人民共和国体育运动荣誉奖章”。她表示：“游泳可以提高心肺功能，修饰身形，还可以减少关节负荷。”

　　第2期走进万科金域华府小区，邀请了世界冠军郭建力教授热身放松运动、利用瑜伽垫等小型工具辅助健身、靠墙静蹲、核心力量锻炼等居家健身小技巧。郭建力是2014年仁川亚运会现代五项男子个人赛冠军、2016年里约奥运会中国代表团成员，2013年国家体育总局授予其“国际级运动健将”称号。“比起健身房的一些大型的器械，居家‘小动作’也能起到科学锻炼的效果。”他说。

　　第3期走进万科城市花园小区，由“东莞球王”张冠豪为大家讲授篮球中的运球技巧、防守动作和挡拆战术。张冠豪被誉为“东莞球王”，曾带领南城队七夺东莞市篮球联赛总冠军，并两次加冕个人MVP，曾两次代表东莞男篮获省联赛冠军。

　　第4期走进南部湾万科城小区，由马拉松认证讲师陈海祥为大家讲授跑步动作和跑步强度问题。陈海祥是姿势跑法认证教练、2019年东莞马拉松认证讲师。他长期致力于推广“无伤运动”理念，累计完成跑步教学超过1000课时。