运动健康小讲堂：马拉松——腿部力量（上）

发布日期：2020-08-14来源：本网作者：字体：[大中小]背景颜色：

　　这一集我们会教大家平时很多人都不会注意到的锻炼，那就是腿部力量的训练，腿部力量的锻炼会帮助我们跑起来更快更有弹性，也更不容易受伤。如果你还没有训练过腿部，就赶紧学起来吧。