广东体育居家运动指南⑫｜上体质训练课，孩子宅家不误练身体
虽然我国新冠肺炎疫情已有好转的迹象，但个人防控工作仍不能偷懒，我们依然向市民发出倡议：少外出，多宅家，勤锻炼。居家运动指南继续给宅家的你送上福利，本期我们主要针对中小学生如何科学宅家锻炼给出指导和建议。两位来自广州市建设六马路的体育老师亲身示范，教孩子如何在家进行居家体质训练。
话不多说，先看视频。
本期要点
居家体质训练课是根据中小学生身心特点，结合现阶段体质训练需求而开发，内容包括柔韧、协调、核心力量等训练内容，同学们可以根据身体条件增加训练组数。
Q：居家运动量多大才能达到效果？
A：根据我们的视频教程，每天一到两次可以达到效果。
Q：家长如何引导孩子锻炼？
A：我们建议家长能和孩子一起练，我们的训练环节轻松愉悦，而且家长也是对自己的孩子身体状况比较了解的，家长在孩子居家锻炼中将会起到很好的辅助。
文｜南方网
视频｜广东电视台
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