近日，气温连连飙升，长时间佩戴口罩容易引起痤疮、毛囊炎、过敏等症状。夏天与口罩这么不搭的组合，闷出“口罩脸”怎么办？如何才能让自己舒服一些呢？

　　天气闷热难受，可以摘口罩吗？

　　1. 根据最新公众科学戴口罩指引，低风险地区居家无需戴口罩，骑车、驾车时无需戴口罩。展馆、博物馆、体育馆、健身房等通风不良的公共场所依然需要佩戴口罩。

　　2. 普通人可佩戴一次性医用外科口罩或一次性护理口罩，不必佩戴透气不好的N95口罩。

　　口罩汗湿了，保护功能会降低吗？

　　汗湿的口罩不仅防护功能下降，甚至还会成为“污染源”。

　　建议：

　　1. 如果一整天都需要佩戴口罩，最好准备2-3只或更多的口罩，随时替换，减少口罩对自身的二次污染。

　　2. 吃饭时，口罩拿下来应放在纸袋里，不要放在塑料袋里，否则细菌病毒会加快繁殖。

　　天热了，戴口罩皮肤更易受损怎么办？

　　如果口罩佩戴超过4小时，鼻梁、颧骨和耳部等很容易造成压力相关性损伤。加上天气炎热出汗较多，会出现局部皮肤凹陷或充血，严重时出现皮肤破溃、感染。

　　建议：

　　1. 需长时间佩戴口罩前，可以在鼻梁、颧骨和耳部等部位涂抹润肤剂，保持皮肤润滑，减少摩擦带来的伤害。

　　2. 每隔一两个小时，应适度变换口罩佩戴位置，减轻局部压力。

　　3. 如果条件允许，可以用冷毛巾敷一下脸。

　　4. 戴口罩也要注意防晒，以免引起“口罩脸”。

　　天热长期戴口罩，变成“口罩脸”怎么办？

　　痤疮、毛囊炎类

　　长时间佩戴口罩，使面部形成一个湿热的环境，皮脂腺分泌旺盛，皮肤出油过多，细菌容易滋生，会形成局部炎症，引起痤疮、毛囊炎，也就是“爆痘”。

　　处理方式：轻度的痤疮、毛囊炎患者应注意面部清洁，忌挤压、自行挑刺，可外用抗生素药膏。情况较为严重的患者需要到皮肤门诊系统治疗。

　　过敏

　　部分人群本身就是过敏体质，口罩里无纺布、橡皮带、金属夹子等都有可能引起皮肤过敏，引发接触性皮炎。最初在佩戴口罩的部位出现红斑、瘙痒，逐渐加重会累及额面部、颈部，瘙痒加剧，严重者会出现出疱，糜烂、渗出。

　　处理方式：选择正规口罩。每次佩戴口罩前及取下口罩后可以涂上保湿乳剂，期间避免化妆。灼热者可使用纯净水喷雾，遵医嘱口服抗组胺药物可减轻瘙痒。皮疹较多、尤其伴肿胀、糜烂请看皮肤科门诊。