想必近期，很多小伙伴的心理活动是：每天都担心自己“阳了”，或者担心自己在“阳”的路上。

　　想要远离新冠病毒，“全副武装”很重要！一天中各种场景要如何做好自我防护？

　　出门前

　　做好健康监测

　　出门前进行体温测量和自我健康监测。

　　如出现发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、咽痛等新冠肺炎相关症状时，暂缓出门。

　　科学规划出行

　　提前做好出行攻略，提前了解目的地情况。应避免或尽量少去人群聚集的场所，错峰出行。

　　备好防疫物资

　　备足出行期间所需的个人防护用品，如口罩、纸巾、干湿消毒用品等。

　　外出时

　　通勤时

　　做好个人防护，全程规范佩戴口罩，保持良好的卫生习惯，尽量与他人保持一米以上安全距离。

　　尽量保持两点一线，优先选择步行、骑行、自驾等出行方式。

　　工作时

　　保持办公环境的通风、清洁。接触公共物品时可先使用乙醇消毒棉片、消毒湿巾擦拭消毒。

　　在走廊、茶水间、卫生间等公共区域要坚持科学佩戴口罩，避免长时间逗留。

　　乘坐电梯时全程规范佩戴口罩、与他人保持一米以上安全距离，尽量避免用手直接接触电梯按钮。

　　疫情期间尽量开展线上会议。如必须召开线下会议，需控制会议规模并做好有关防控措施，如佩戴口罩、保持座位间隔一米以上等。

　　就医时

　　按需选择就近医院，关注医院的开放时间，提前预约挂号，错峰就诊。

　　提前了解医院就诊流程，避免长时间逗留。

　　外出就医时尽量避免乘坐公共交通工具，可选择出租车或自驾车。

　　做好个人防护，全程规范佩戴口罩，与他人保持一米以上安全距离。

　　离开医院后建议立即更换备用口罩，选择在户外或人少或较为空旷的地方更换口罩。

　　购物时

　　购物时，全程规范佩戴口罩，与他人保持一米以上安全距离。

　　“错峰购物”，选择人较少的购物场所，避免人员聚集。

　　避免用手直接接触物品，可使用手套或购物小袋套在手上选购。

　　尽量选择自助购物，推荐使用移动支付结账，减少购物时间。

　　就餐时

　　错峰就餐，优先选择打包、外卖等方式。

　　建议选择无接触式点餐，排队点餐时保持一米以上安全距离。

　　如需在餐厅就餐，要合理保持就餐间距，避免面对面就餐。尽量减少在餐厅的用餐时间。

　　做好个人防护，坐下用餐时再摘口罩，用餐完毕及时戴上口罩。

　　取快递时

　　1.全程规范佩戴口罩(建议选用一次性使用医用口罩、医用外科口罩或以上防护级别口)

　　2.返回后及时做好手部卫生，建议使用酒精对手机、钥匙等物品进行消毒

　　回家后

　　做好个人卫生

　　外出归来后，第一时间彻底清洗双手，应使用洗手液（或肥皂）流动清水洗手，揉搓双手至少20秒。

　　建议使用酒精对手机、钥匙等物品进行消毒。

　　留意身体状况

　　密切关注自身及家人的身体状况，如出现发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、咽痛等新冠肺炎相关症状时，居家开展抗原自测或视情况适当就医。

　　注意：若抗原自测结果为阳性，根据实际情况进行居家隔离或到定点医院就诊。

　　点击此处查看>>《当身体出现不适时，什么情况可以居家观察？什么情况需要到医疗机构就诊？》

　　目前疫情形势依然严峻，做好个人防护十分重要，戴口罩、勤通风、勤洗手、一米距，既保护自己，又保护他人。