南方网讯（记者/廖晨星 见习记者/翁均婷 通讯员/粤疾控）2023年元旦、春节假期临近，随着疫情防控政策的优化调整，民众出游意愿强烈。节日期间，民工返乡、探亲访友、外出旅游等交织叠加，人流车流将高度集中。

　　对此，广东疾控昨日（29日）发布元旦春节出行指引，提醒广大市民朋友返乡出行时做好个人防护措施，以确保健康出行、安全过节。

　　留意身体状况，科学规划出行

　　广东疾控专家建议，市民朋友在计划出行前，提前进行体温测量和自我健康监测。如出现发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、咽痛等新冠病毒感染相关症状时，应暂缓出行。

　　另外，要提前做好出行攻略，提前了解目的地情况。尽量错峰出行，避免或尽量少去人群聚集的场所，减少旅途感染风险。

　　“大家可以提前备足出行期间的所需物品，包括口罩、体温计、抗原检测试剂盒、常用药品、干湿消毒用品、纸巾等；注意气候变化，备齐保暖衣物，防止着凉。”专家说道。

　　出行坚持“防疫三件套”，“阳康”后仍要做好个人防护

　　对处于出行状态的广大市民，广东疾控专家给出防护指引：始终坚持“防疫三件套”，即规范佩戴口罩、保持一米距离、注意个人卫生。

　　此外，市民朋友到景区景点等公共场所参观，应遵循“限量、预约、错峰”要求，尽量不去人群密集、空气不流通的场所。

　　“需要注意的是，新冠病毒感染者感染期内非必要不出行。”专家特别提醒，市民即使已经“阳康”，也不能放松警惕，应严格做好个人防护，减少不必要的聚餐聚会，杜绝带病聚餐聚会；在外或乘坐公共交通工具时尽量减少用餐次数，尽量错峰就餐；用餐时保持合理就餐间距，用餐完毕及时戴上口罩。

　　返乡、返程做好健康监测，减少接触患基础病老人

　　专家提示，返乡、返程后，市民朋友应密切关注自身及家人的身体状况，如出现发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、咽痛等新冠病毒感染相关症状时，居家开展抗原自测或视情况适当就医。

　　“返乡初期，大家要规范佩戴口罩，减少与家中老年人尤其是合并基础性疾病者的接触；走亲访友时，也要规范佩戴口罩、勤洗手，尽量少聚集、少聚餐，注意咳嗽礼仪。”

　　返程后，市民朋友应第一时间使用洗手液（或肥皂）、流动清水洗手，揉搓双手至少20秒，并使用酒精对手机、钥匙等物品进行消毒。